重慶優雅儀態中級培訓課程由新華禮儀專家講師親自授課,通過五天形體加儀態的訓練,雕塑曼妙曲線身材,認識人體基本結構,與身體對話,做管理好體重的女人,讓你做生活中魅力十足的女人.
五天形體加儀態的訓練，讓你做生活中魅力十足的女人
一、雕塑曼妙曲線身材篇——認識人體基本結構，與身體對話，做管理好體重的女人。
形體美-玉頸秀頎
形體美-肩若削成
形體美-凹凸美胸
形體美-纖纖玉臂
形體美-腰若約素
形體美-平實腹部
形體美-蜜桃美臀
形體美-纖纖玉腿
二、女性魅力修煉篇——女人味，靜若清池，動若漣漪
1魅力神態：眼神，表情
讓你的眉毛表達情感
讓你的眼睛會說話
如何讓眼神有魅力
眼神靈動系列訓練
杜絕表情紋的笑容訓練。
練出價值百萬的微笑。
2提升氣質的秘訣：
秘訣一：修長纖細美頸
秘訣二：優雅高貴香肩
秘訣三：纖細柔軟蜂腰
秘訣四：挺翹蜜桃美臀
秘訣五：挺拔修長美腿
三、做生活中“魅力十足”的女人
1．氣質如松-優雅站姿
構造視覺上的修長
站姿與頸肩腰背的關系
站姿與腿部、手部的關系
明星名媛的儀態規范
練出修長挺拔的站姿
2．氣質如竹-得體鞠躬
優雅的鞠躬之腰部姿態
優雅的鞠躬之頸部姿態
優雅的鞠躬之眼神表達
3．氣質如鐘-優雅坐姿
坐下那一刻，你有與眾不同的感覺
女性幾種常用場合優雅坐姿
升級拍照上鏡坐姿
4．氣質如蓮-優雅蹲姿
優雅的蹲姿之頭頸姿態
優雅的蹲姿之肩背姿態
優雅的蹲姿之腰部姿態
優雅的蹲姿之腿部方向
優雅的蹲姿之眼神的收放
5．氣質如水-柔軟手部
女性手部姿態
女性手部語言的魅力
生活中場合幾種常用的手姿
練出如水般柔軟的手臂、手腕、手指
日常揮手和鼓掌的儀態
6．氣質如花-上鏡美態
快速找到上鏡方位
拍照時如何避免手臂顯粗壯
拍照時如何讓腿顯得修長
如何在大合影中脫穎而出
拍照時如何表現好手部姿態
掌握上鏡基本規律，多樣運用
運用好身邊道具
7．氣質如風-時尚優雅的步態
腰背挺直，步態才顯得高貴
腿部有力量，才能走出輕盈和挺拔
腰胯的運用、肩背的配合
頸肩的旋律、頭部的配合
優雅的擺臂方式
如何漂亮的亮相、留頭、轉身
如何走出時尚輕盈的步態
生活中常用的背包步態
四、中國旗袍雅韻
身韻練習，旗袍優雅站姿
神韻練習，眼神靈動、會說話
神韻練習，表情豐富、生動含情
穿旗袍時優美的手部姿態
旗袍韻，團扇、等道具運用
旗袍步伐，定位轉身
五、實操課
戶外照相實操
東方旗袍神韻走秀
中式用餐儀態
