重慶高級(jí)私人健身教練培訓(xùn)課程由專業(yè)健身教練導(dǎo)師一對(duì)一教學(xué),.專業(yè)美式訓(xùn)練,對(duì)整體形象進(jìn)行打造,畢業(yè)獲健身教練職業(yè)資格證書,全國認(rèn)可,高薪.
高級(jí)私人健身教練培訓(xùn)班
都說健身是7分吃3分練營養(yǎng)學(xué)能夠幫助健身教練更多的了解每一種食物能夠?yàn)槿梭w提供什么樣的營養(yǎng)，不同的體質(zhì)，不同的健身目標(biāo)在食譜的呈現(xiàn)上是不同的，后期根據(jù)不同會(huì)員制定最符合他的營養(yǎng)飲食。
運(yùn)動(dòng)解剖
幫助了解身體肌肉組成，并能知道生活中的高低肩、駝背、小腿發(fā)麻等等出現(xiàn)的原因并給出恢復(fù)或糾正方案。提高技術(shù)水平、預(yù)防運(yùn)動(dòng)疾病，又為他們今后從事健身教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及健身指導(dǎo)等工作進(jìn)行知識(shí)儲(chǔ)備和能力培養(yǎng)。
阻力訓(xùn)練
改善身體形態(tài)，做到最基本的穿衣顯瘦脫衣有肉。根據(jù)會(huì)員需求專門制定鍛煉方案，了解器械的使用和肌肉的正確鍛煉方法。
心肺訓(xùn)練
改善睡眠質(zhì)量，增加深睡眠；提高注意力；降低靜態(tài)心率；提高身體以氧氣的使用能力；提高紅血球攜氧量；提升自身基礎(chǔ)能力和耐力。
功能訓(xùn)練
增強(qiáng)身體的靈活性及協(xié)調(diào)功能，保持腰部肌肉。功能性訓(xùn)練可以提高訓(xùn)練的效率，有效的預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害，后期會(huì)員進(jìn)行功能性訓(xùn)練方案的設(shè)計(jì)。
2.包推薦，可以終身復(fù)訓(xùn)
