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開展職業(yè)健身教練技能培訓(xùn)先進(jìn)基地  所獲證書行業(yè)認(rèn)可度高,零基礎(chǔ)教學(xué),,終身復(fù)聽  具備完整健身教練培訓(xùn)課程體系培訓(xùn)的機(jī)構(gòu)  
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成都DAT精英團(tuán)課健身教練課程 2019-06-18 11:48:46

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課程介紹 發(fā)布日期:2019-06-18 11:48:46

成都DAT精英團(tuán)課健身教練課程

  成都DAT精英團(tuán)課健身教練課程由專職健身培訓(xùn)師實(shí)戰(zhàn)教學(xué),親自帶隊(duì)訓(xùn)練,精英團(tuán)課健身教練培訓(xùn)采用先進(jìn)的健身訓(xùn)練培體系,讓學(xué)員掌握?qǐng)F(tuán)課健身教練的必備知識(shí)和技能,取得DAT團(tuán)操教練認(rèn)證.
DAT精英團(tuán)課健身教練課程
一、單車CLUB:
  全球三大熱門團(tuán)體健身課程之一,它對(duì)有氧系統(tǒng)要求很高又適應(yīng)不同健身水平人群,整個(gè)課程有著自己的個(gè)性化音樂,跟隨動(dòng)感音樂的節(jié)奏的不同和每一節(jié)練習(xí)的目的不同,調(diào)節(jié)的阻力的大小,由簡單到復(fù)雜,手臂、腹部、胸背部、腿部等大塊的肌肉群都在做功。一節(jié)單車Club課程大約燃燒500卡路里熱量,故有著“脂肪燃燒彈”的美譽(yù)。
二、BOXING:
  是由歐洲的搏擊選手與職業(yè)健身操運(yùn)動(dòng)員推出的,其具體形式是將中國功夫、拳擊、空手道、跆拳道功夫,甚至一些舞蹈動(dòng)作混合在一起,并配合強(qiáng)勁的音樂,成為一-類風(fēng)格獨(dú)特的團(tuán)體操課。Boxing可有效緩解身心負(fù)荷,加上它的動(dòng)作相對(duì)簡單,越來越多的人們選擇Boxing作為鍛煉方式。
三、時(shí)尚健身操:
  一種配合音樂有節(jié)奏的舞動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng),它一方面能消耗較多熱量,另一方面能把許多舞蹈動(dòng)作健美操化,通過有氧的鍛煉方式,反復(fù)進(jìn)行組合練習(xí)。時(shí)尚健身操動(dòng)作不像健美操動(dòng)作比較程式化,不同的音樂風(fēng)格讓你盡情體驗(yàn)不同的舞蹈風(fēng)情,無拘無束的釋放技巧,用身體展示自己的魅力和性感,在享受音樂的過程中塑造形體。
四、燃脂腰腹:
  腰腹部位是體現(xiàn)身體曲線的兩個(gè)重要部位,但是又是贅肉最容易堆積的部位,要想擁有迷人的身體曲線,必須先把腰腹給瘦下去!燃脂腰腹主要運(yùn)用墊上動(dòng)作搭配音樂節(jié)拍針對(duì)人體核心肌群的進(jìn)行訓(xùn)練,它滿足了很多女性想瘦又不用長肌肉的心理,課程簡單易學(xué),很容易找到腰腹發(fā)力的感覺。
五、學(xué)習(xí)成果
  證書認(rèn)證:DAT團(tuán)操教練認(rèn)證

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