成都全能健身私教培訓(xùn)課程為學(xué)員專屬化課程,通過理論+實(shí)操+實(shí)踐系統(tǒng)學(xué)習(xí)健身教練基礎(chǔ)理論及技能,讓學(xué)員掌握健身私教各項(xiàng)專業(yè)技能,通過考核取得相應(yīng)證書,成為優(yōu)秀的全能健身私教.
全能健身私教培訓(xùn)課程
課程費(fèi)用：請咨詢
班型：白天班,周六周日
班級(jí)班制：小班
開課日期：滾動(dòng)開班
7S服務(wù)體系（標(biāo)配7名老師，多對(duì)一教學(xué)）
高薪（健身私教是服務(wù)業(yè)第二高薪行業(yè))
簽訂協(xié)議定向（千余家俱樂部無憂）
證書權(quán)威（體育總局，3F證書，全國認(rèn)可）
星期一
課程開班與體能測試
抗阻力訓(xùn)練-基礎(chǔ)理論
運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)-基礎(chǔ)搭建
框架建設(shè)-骨學(xué)、結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)
運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)-能量守恒
基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)增肌減脂方案
星期二
抗阻訓(xùn)練固定器械-胸、手臂
抗阻力訓(xùn)練-講解流程
運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)-上肢動(dòng)作組
運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)-.上肢動(dòng)力組
抗阻力訓(xùn)練設(shè)計(jì)原理
抗阻訓(xùn)練自由重量-胸
星期三
抗阻訓(xùn)練固定器械-肩、下肢
抗阻力訓(xùn)練-訓(xùn)練計(jì)劃運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)下肢動(dòng)作組運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)下肢動(dòng)力組抗阻訓(xùn)練自由重量-背抗阻訓(xùn)練自由重量-肩
星期四
抗阻訓(xùn)練固定器戒背部
考核-理論與話術(shù)
運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)-軀干動(dòng)作組
運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)-軀干動(dòng)力組
抗阻訓(xùn)練自由重量-手臂
抗阻訓(xùn)練自由重量-下肢
星期五
計(jì)劃制定與訓(xùn)練
頂層設(shè)計(jì)-整合
考核
抗阻訓(xùn)練自由重量-核心
考核-理論與話術(shù)
完成以上三周課程并通過考核獲得《SCP健康體適能訓(xùn)練師》
第四周
星期一：功能性訓(xùn)練-概念模型
功能性訓(xùn)練-動(dòng)作模型
星期二：功能性訓(xùn)練-壺鈴1V1
功能性訓(xùn)練-壺鈴1V2
星期三：功能性訓(xùn)練-藥球技術(shù)
功能性訓(xùn)練-BOSU技術(shù)
星期四：功能性訓(xùn)練-TRX1V1
功能性訓(xùn)練-TRX1V2
星期五：功能性訓(xùn)練-占繩技術(shù)
考核
第五周
星期一：運(yùn)動(dòng)生理學(xué)-供能系統(tǒng)
運(yùn)動(dòng)生理學(xué)-心血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)
星期二：心肺訓(xùn)練-計(jì)劃制定
星期三：心肺功能測試
星期四：有氧小器械
興趣五：考核
完成功能、心肺兩周課時(shí)學(xué)習(xí)并通過考核將獲得《SCP減脂塑形訓(xùn)練師》認(rèn)證
第六周
星期一：主動(dòng)與被動(dòng)伸展
伸展復(fù)習(xí)及訓(xùn)練計(jì)劃制定
星期二：筋膜鏈放松-泡沫軸
筋膜鏈放松-筋膜槍、基本手法
星期三：動(dòng)態(tài)熱身動(dòng)作
特殊人群訓(xùn)練指導(dǎo)方案
星期四：靜態(tài)評(píng)估與康復(fù)訓(xùn)練
動(dòng)態(tài)評(píng)估與康復(fù)訓(xùn)練
星期五：康復(fù)訓(xùn)練
考核
完成柔韌與康復(fù)課時(shí)學(xué)習(xí)并通過考核將獲得《SCP運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)師》認(rèn)證
第七周
星期一：私人教練-職業(yè)概述
私人教練內(nèi)容與流程
星期二：RX-身體成分分析
POS-建身規(guī)劃制定
星期三：W1-體驗(yàn)私教課程
W2-提高運(yùn)動(dòng)感受
星期四：場地開發(fā)-場地服務(wù)
RE-完善檔案
星期五：特色課和續(xù)課-課程化開發(fā)
考核
完成3F完美流程課時(shí)學(xué)習(xí)并通過考核將獲得《3F安科實(shí)戰(zhàn)教練》認(rèn)證
第八周
CPR-理論，CPR-實(shí)操，CBBA抗阻訓(xùn)練技術(shù)，CBBA動(dòng)作模式篩查，健身教練職業(yè)發(fā)展方向，CPR考核
完成實(shí)戰(zhàn)進(jìn)階課時(shí)學(xué)習(xí)并通過考核將獲得《大眾體育聯(lián)合會(huì)認(rèn)證教練》《CBBA教練認(rèn)證》《紅十字會(huì)CPR證書》
