10-17歲身體健康的青少年、兒童

  第1天初入軍營
  上午：吹響集結(jié)號——所有參營小戰(zhàn)士在指定地點完成集結(jié)軍營報到——進(jìn)入軍營，辦理入營手續(xù)，發(fā)放軍用物資及裝備
  下午：開營儀式——統(tǒng)一著裝列隊；奏營歌、授營旗；營員宣誓；組建兵團(tuán)——打破戰(zhàn)友間的隔閡和扭捏感，使?fàn)I員快速進(jìn)入角色、融入集體
  晚上：班務(wù)會——教官、老師以及學(xué)員相互熟識；班規(guī)、注意事項講解
  第2天體驗軍營
  上午：軍人禮儀與行為規(guī)范——學(xué)習(xí)軍人軍姿、著裝、禮儀要求與軍隊的日常行為規(guī)范和具體要求隊列基礎(chǔ)——教官隊列示范、基礎(chǔ)動作練習(xí)、隊列紀(jì)律講解
  下午：隊列訓(xùn)練——單兵隊列動作：立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立、敬禮禮畢三聲三相——掌聲、歌聲、番號聲；站相、坐相、走相
  晚上：軍營日記——記錄點滴，融入兵的生活；總結(jié)、分享、收獲
  第3天軍事拓展
  上午：軍事訓(xùn)練——踏步喊番號、齊步的行進(jìn)與立定兵團(tuán)拓展——卓越圈，我們絕不止于優(yōu)秀，我們將全力以赴追求卓越
  下午：洗衣舞——針對接下來的洗衣服環(huán)節(jié)做好身體和技巧上的準(zhǔn)備洗衣服啦——在軍營里，會真正落實“自己的事情自己做”
  晚上：軍營文化活動——軍歌教學(xué)、文娛活動；營員交流、分享收獲
  第4天槍械特訓(xùn)
  上午：軍姿定型——站軍姿的時候要像一顆挺拔有力的松樹一樣，雷打不動槍械學(xué)習(xí)——我國常用槍械知識的講解，認(rèn)識槍械種類并進(jìn)行分解
  下午：軍事拓展——模擬戰(zhàn)場環(huán)境，賦予隊員“心系團(tuán)隊、同甘共苦”的精神
  晚上：感恩之旅——珍惜才會擁有，感恩才會天長地久”；教練傾情講述，讓孩子們懂得感恩并寫一封“家書”，擁有一顆感恩的心
  第5天軍事鞏固
  上午：單兵隊列動作——立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立、敬禮禮畢；踏步喊番號、齊步的行進(jìn)與立定
  下午：兵團(tuán)拓展——群龍取水，提高團(tuán)隊協(xié)作，使隊員認(rèn)識到統(tǒng)一指揮的意義與重要作用，活躍集體氣氛增加團(tuán)隊凝聚力
  晚上：軍營日記——記錄點滴，融入兵的生活；總結(jié)、分享、收獲
  第6天消防演練
  上午：消防課堂——學(xué)習(xí)理論知識：燃燒三要素；掌握：針對各種火情運用各式滅火器材采用正確的方式方法進(jìn)行滅火
  下午：火場逃生——理解掌握火場逃生口訣：“濕毛巾、捂口鼻、彎下腰、貼墻行、背火源、不慌亂、快撤離”，并進(jìn)行火場模擬演練。
  晚上：軍旅電影——觀看消防主題性電影、增強(qiáng)消防安全意識和消防法制觀念
  第7天自救互救
  上午：軍姿定型——頭頂水杯：“頭要正、頸要直、口要閉、兩腿挺直，小腹微收”；站軍姿的時候要像一顆挺拔有力的松樹一樣，雷打不動，風(fēng)吹不倒心肺復(fù)蘇——了解CPR操作方法和注意事項，掌握心肺復(fù)蘇的操作流程，在不具備操作資格的情況下，懂得配合救護(hù)
  下午：止血包扎——掌握三種遇險自救方法：環(huán)形加壓止血包扎法、螺旋加壓止血包扎法、三角巾固定包扎法。
  晚上：軍營日記——記錄點滴，融入兵的生活；總結(jié)、分享、收獲
  第8天特戰(zhàn)技能
  上午：戰(zhàn)備競賽——分組紅藍(lán)軍，進(jìn)行戰(zhàn)備對抗，搬運戰(zhàn)備物資、構(gòu)建戰(zhàn)備壁壘特戰(zhàn)手語及動作——了解并掌握站姿、跪姿與臥姿持槍；低姿匍匐、高姿匍匐、側(cè)身匍匐、高姿側(cè)身匍匐，學(xué)習(xí)部分戰(zhàn)術(shù)手勢以及掩護(hù)與隱蔽等戰(zhàn)術(shù)動作
  下午：紅藍(lán)對抗——刺激戰(zhàn)場、真人CS，場景式鐳戰(zhàn)戰(zhàn)場，傳統(tǒng)的紅藍(lán)對抗、軍旗爭奪戰(zhàn)、解救人質(zhì)等多元化玩法
  晚上：夜訓(xùn)——三公里奔襲及體能套餐，突破自我，不拋棄、不放棄“越堅持不住的時候越要去堅持”
  第9天特種戰(zhàn)術(shù)
  上午：翻越障礙墻——毅力、耐力、體力的三重考驗挑戰(zhàn)平衡木——戰(zhàn)勝恐懼，增強(qiáng)平衡能力，提升多環(huán)境作戰(zhàn)的能力
  下午：繩索技能講解——基礎(chǔ)繩索知識講解、繩結(jié)打法及應(yīng)用“八字結(jié)、蝴蝶結(jié)、雙套結(jié)、意大利半扣、兔耳結(jié)、抓結(jié)”等
  晚上：軍營日記——記錄點滴，融入兵的生活；總結(jié)、分享、收獲
  第10天紅色教育
  上午：奔襲機(jī)動——徒步毅行，學(xué)習(xí)、實踐長征精神
  下午：國防教育講座——教官傾情講解，配合相關(guān)視頻資料幫助學(xué)員了解國防態(tài)勢，增強(qiáng)國防安全意識，做一名愛國的小軍人
  晚上：拍拍操——“頭頭拍拍、肩肩拍拍”，隨著節(jié)奏不斷加快，保持絕對專注是贏得勝利的秘訣緊急集合——執(zhí)行力與紀(jì)律性的嚴(yán)格要求，通過緊急集合
  第11天強(qiáng)化特訓(xùn)
  上午：軍事鞏固——單兵隊列動作：立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立、敬禮禮畢軍體拳學(xué)習(xí)——軍體拳1--4動，弓步?jīng)_拳、穿喉彈踢、馬步橫打、內(nèi)撥下勾
  下午：軍事鞏固——踏步喊番號、齊步的行進(jìn)與立定、跑步的前進(jìn)與停止軍體拳學(xué)習(xí)——軍體拳5--8動，交錯側(cè)踹、外格內(nèi)勾、反擊勾踢、轉(zhuǎn)身別臂
  晚上：自主學(xué)習(xí)——總結(jié)回顧訓(xùn)練內(nèi)容，自主學(xué)習(xí)課外文化知識。軍營日記——記錄點滴，融入兵的生活；總結(jié)、分享、收獲
  第12天火線擲彈
  上午：體力攻堅——一場戰(zhàn)役的勝負(fù)不僅取決于軍事裝備的先進(jìn)與落后，戰(zhàn)士的體能與對軍事裝備的操作熟練度也是至關(guān)重要的構(gòu)筑單兵掩體——講解演示單兵掩體的構(gòu)筑方案和標(biāo)準(zhǔn)
  下午：手榴彈投擲——木柄手榴彈擲準(zhǔn)練習(xí)，增強(qiáng)單兵作戰(zhàn)技術(shù)，提升兵團(tuán)作戰(zhàn)水平
  晚上：軍營日記——記錄身邊所發(fā)生的事情、總結(jié)一天收獲
  第13天國防航空
  上午：空天獵——輝煌的足跡、飛翔的文明，參觀國防航空博物館，以“科技與文化”為基礎(chǔ)，以探究”歷史與未來的世界”為理念
  下午：腦洞大開——制作水火箭，了解一些基本的空氣動力學(xué)和飛行力學(xué)等方面知識
  晚上：“感恩的心”手語操——感恩的心、感謝有你、伴我一生，讓我有勇氣做我自己
  第14天團(tuán)隊力量
  上午：軍事拓展——搶灘登陸，一個人不可能離開團(tuán)體生存，所以個人的利益就和團(tuán)隊利益緊緊結(jié)合在一起。生活中一個人的強(qiáng)大與他所在的團(tuán)體的強(qiáng)大密不可分，所以個人成功的前提往往是投入所在團(tuán)體的建設(shè)
  下午：軍事拓展——雷區(qū)取水，在“敵后”的包圍圈中，如何團(tuán)結(jié)起來取出雷區(qū)的補給品，生存下來，這將考驗小戰(zhàn)士們是否能夠團(tuán)結(jié)起來，取得勝利
  晚上：夜訓(xùn)——體能項目有：上下蹲起、俯臥撐、蹲姿換步、青蛙跳、鴨子步
  第15天擒拿格斗
  上午：軍事鞏固——單兵隊列動作：立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立、敬禮禮畢軍體拳學(xué)習(xí)——軍體拳9--12動，虛步砍肋、彈襠頂肘、反彈側(cè)擊、弓步靠掌
  下午：軍事鞏固——踏步喊番號、齊步的行進(jìn)與立定、跑步的前進(jìn)與停止軍體拳學(xué)習(xí)——軍體拳13--16動，上步砸肘、仆步撩襠、擋擊拌腿、擊腰鎖喉
  晚上：自主學(xué)習(xí)——總結(jié)回顧訓(xùn)練內(nèi)容，自主學(xué)習(xí)課外文化知識。軍營日記——記錄點滴，融入兵的生活；總結(jié)、分享、收獲
  第16天荒野生存
  上午：認(rèn)識地圖——地圖的比例尺、方向、圖例，參照物的選擇野外避險——深山密林、通訊中斷，身處險境如何求救？如何利用有限的資源發(fā)送求救信號？如何利用地形地物、星座識別方向，判別天氣……
  下午：Fire應(yīng)用——學(xué)習(xí)體驗在野外利用打火石生火，掌握篝火的搭建和火種的保留吧
  晚上：極限挑戰(zhàn)——觀看戶外運動電影，感受大自然的美好，了解部分野外求生的方法和手段
  第17天練兵習(xí)武
  上午：槍爆避險——模擬現(xiàn)實環(huán)境，進(jìn)行防暴恐演練、書包防身術(shù)等實用技能的講解演示
  下午：四百米障礙——通過障礙訓(xùn)練提高每個“小軍人”在軍事行動中奔跑、跳躍、攀越、支撐平衡和磚爬等基本技能，并提高速度、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、堅韌不拔的意志
  晚上：軍營日記——記錄身邊所發(fā)生的事情、總結(jié)一天收獲
  第18天生命課堂
  上午：環(huán)境認(rèn)知——生命的課堂，提升學(xué)員在自然、人為災(zāi)害時的安全常識及規(guī)避方法，防踩踏、防溺水、防地震，使學(xué)員具有危機(jī)和安全意識
  下午：公共衛(wèi)生安全——流感、疫情防疫知識普及，流感季節(jié)和突發(fā)疫情的應(yīng)對措施，普及公共衛(wèi)生安全，健康快樂成長
  晚上：軍營大舞臺——《竹竿舞》唱響紅歌，跟著歌聲走進(jìn)革命先輩們的時代
  第19天舞動人生
  上午：生命動力圈——利用一根繩子將我們團(tuán)隊連在一起，我們共同把他圍成一個圓滿富有張力的大圓，而如果失去這個繩子我們這個圓就顯得一盤散沙，讓我們一起感受來自團(tuán)隊的生命力
  下午：杯子舞——合奏被認(rèn)為是最有效的團(tuán)隊打造活動之一。可以鼓舞士氣、激勵斗志、消除陌生、促進(jìn)信任與融合；建立和諧、完美的協(xié)作、配合意識
  晚上：班務(wù)會——班主任和孩子們說說心里話，做心理疏導(dǎo)
  第20天惜別軍營
  上午：結(jié)營考核——隊列會操、總結(jié)講評：評比軍事標(biāo)兵、模范隊列
  下午：閉營儀式——總結(jié)閉營、頒發(fā)榮譽證書和榮譽勛章，合影留念、整理行裝、告別戰(zhàn)友；離營——清點人數(shù)、強(qiáng)調(diào)安全；指定車長、安全員；登車
  晚上：歡聚一堂——回憶營區(qū)趣事，分享收獲點滴；完成離營前教官交代的任務(wù)：給親人一個問候和擁抱，同時為他們?nèi)嗳嗉纾反繁常弧澳銈冃量嗬病?br />

  01全封閉式訓(xùn)練營地
  營地全封閉式管理訓(xùn)練，杜絕社會閑雜人員進(jìn)入，活動場所設(shè)置明顯安全提示，并配有24小時專職安全監(jiān)督巡視員，
  02心靈導(dǎo)師安撫孩子思想情緒
  配備專業(yè)的心理輔導(dǎo)老師，解決孩子在訓(xùn)練中出現(xiàn)的各種情緒問題及過激行為，幫助孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)，安撫心靈
  03學(xué)員老師同吃同住
  教官、生活老師與孩子24小時同吃、同住、貼心照顧，是每個營員的生活好伙伴
  04營地門診專職護(hù)士
  自強(qiáng)夏令營配有專職護(hù)士以及常用藥品，時刻觀察每員營員身體狀況，營員受傷或不適會得到及時的處理
  05營地食堂干凈衛(wèi)生
  食堂，干凈衛(wèi)生，營員所有飲食有衛(wèi)生監(jiān)督員全程監(jiān)管并留樣備檢
  06強(qiáng)度適合絕不打罵學(xué)員
  我們夏令營的訓(xùn)練強(qiáng)度都是在孩子們能夠承受的范圍內(nèi)，同時絕不打罵學(xué)員，營地24小時提供純凈水、綠豆湯，預(yù)防孩子中暑
  07正規(guī)車輛專業(yè)司機(jī)接送
  正規(guī)協(xié)議旅游車輛公司提供豪華大巴車，駕齡6年以上經(jīng)驗豐富的專職司機(jī)駕車，指定地點全程接送
  08每位營員免費購買保險
  每位營員入營時，辦理意外傷害保險，讓孩子安全更有保障