成都賽普糾正訓練課程 2021-06-29 14:26:37
課程介紹
發布日期：2021-06-29 14:26:37
根據不同客戶的具體情況，解決其因關節功能受限及錯誤體態導致的力量訓練動作無法準確完成的問題，與我們的客戶一起進步，通過肌肉處理和糾正性訓練，幫助其更好的達成健身目標。
4種最常見功能受限評估及改善思路，3種最常見錯誤體態評估及糾正性訓練，糾正7種力量訓練中可能出現的問題，20種肌肉主動拉伸和放松方法，40個普拉提訓練動作，40套切實可行的糾正訓練計劃。
糾正訓練的概念
糾正訓練的思路
訓練模型
糾正訓練的使用場景
普拉提的概念
普拉提的原則
普拉提的呼吸
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