產后恢復訓練課程通過學習，了解產后練習的目的、益處、禁忌及變化。我們的目標永遠都是產婦的安全和健康。通過有效的基礎理論的學習，來寞基我們在后續如何更好的給客戶做訓練計劃的根基。認知產后鍛煉的重要性。正確引導客戶更好的面對她們在整個階段的身體變化。了解產后是什么，還有訓練背后的“為什么”。

  1、訓練前必走流程，沒有這個環節，就不存在產后訓練。
  2、通過呼吸，骨盆底，腹肌的深入學習,來握順產與副腹產客戶的初始訓練方式。腹式呼吸好處多多，你可能一個都沒想到，它能幫助在盆底疾病治療的過程中緩解盆底肌過度緊張，讓緊張的盆底肌放松下來，提高治療效果;通過增強腹肌力量，減輕腰背部肌肉負荷，緩解產后腰背痛;緩解分娩前緊張、焦慮等情緒，促進產程進展，降低難產率;有助于收緊腹肌，長期堅持可以減去腰腹部多余的贅肉呢;胃腸蠕動增強，排空加快，促進大便通暢，有利于體內毒素的排出，幫助改善便秘癥狀。
  3、產后初期的恢復和放松，產后的骨盆底肌訓練，了解盆底結構，提高盆底的本體感受和建立控制感，通過手法的輔助改善腹直肌分離狀態。
  產后訓練的一般訓練計劃:幫助教練員更好的掌控相對應的訓練以及訓練方法，無評估不訓練、產后人群亦當如此，通過具體的評估方式，來有效的整合客戶存在的潛在問題，幫助客戶更好的進行訓練，以及針對各種問題的解決方案和動作學習。

  1、小班精品授課
  2、專業權威的資格證書
  3、有著豐富的健身培訓，并獲得眾多榮譽。同時擁有健身行業精英和醫學專家組成的教學師資力量，密切關注行業國際動態，不斷研發引領市場潮流的新課程。
  4、動作訓練實踐指導：學員作為教練助理進行為期四周的實操訓練，其內容包含：會籍、私教銷售技巧；私教授課實戰指導；教練針對學員進行工作總結及測評；
  重慶行力健身教練培訓學校有著豐富的教學經歷，在業界享有眾多榮譽，旗下擁有多家健身房，在國內健身行業樹立領先旗幟。行力健身專業與服務至上，加入我們，合作共贏！