重慶功能性瑜伽孕產私教教培班 2021-09-02 10:28:16
課程介紹
發布日期：2021-09-02 10:28:16
重慶一品瑜伽的功能性瑜伽孕產私教教培班課程從解剖、評估、手法、解決思維導圖全方位開始，因人而異，制定有效的孕產方案，讓孕產私教課程中不踩坑、不走冤枉路。
成為瑜伽教練的人群
想改善身體病痛：
擁有健康身體的人群
想塑形：
擁有完美身材的人群
想緩解內心焦慮：
擁有寧靜內心的人群
想擁有凍齡秘籍：
保持少女
臉的人群
二、備孕
第1章：如何備孕
第2章：孕期訓練重點
三、孕期
第1章：孕期禁止練習群體
第2章：產檢報告評估
第3章：孕期訓練重點
第4章：胎兒發育周期
第5章：產程
第6章：孕期不適及解決辦法
第7章：孕期瑜伽體式及體式話術
四、產后功能性修復
第1章：產后的生理變化及修復要點
第2章：產后功能性系統修復=產后機能修復+產后肌肉彈性修復
1)產后機能修復一：氣血修復
2)產后機能修復二：內核心重建(重點)/呼吸
3)產后機能修復三：子宮修復和內臟修復
4)產后機能修復四：骨盆修復
骨盆高低
骨盆旋轉
髖骨上移
骨盆前傾/后傾
假性髖
恥骨聯合分離
骨盆外展
5.產后機能修復五：肋骨外翻、肋弓角修復
6.產后機能修復五：腹直肌分離修復
7.產后機能修復六：盆底肌修復
8.產后修復之系列課程--“美胸”
9.產后緊致系列課程--“美腹”
剖宮產疤痕組織松解
側腰線打造
大腹便便的功能性手法
馬甲線練習
l瘦腹呼吸
10.產后緊致系列課程--“美臀”
臀凹陷
臀下垂
大小臀
臀外擴
上臀圍扁平
2、現場操作演示講解
3、配合各種手法，讓練習效果倍增
4、建立系統化知識體系，輕松開發產后私教
5、100多個瑜伽體式精講，讓課程多樣化
上一篇:成都少兒英語騰飛課程
下一篇:重慶功能性瑜伽基礎教培班
