DTP高級私人教練培訓課程
技能訓練:自重訓練技術啞鈴訓練技術、杠鈴訓練技術、拉力器訓練技術、固定器械訓練技術、中高級有氧訓練技術、筋膜技術、主動伸展、被動伸展、PNF伸展等。
ISFT功能訓練:戰繩訓練、BOSU球訓練、能量管訓練、懸吊訓練、藥球訓練、能量包訓練、敏捷梯訓練、標志碟訓練、壺鈴訓練榴蓮球訓練、平衡氣墊訓練、泡沫軸訓練、攔架訓練
康復訓練:高低肩翼狀肩胛、上交叉綜合癥、下交叉綜合癥、骨盆側傾含胸駝背、骨盆回旋、長短腿、腰椎間盤突出、腰肌勞損、體態評估、肩頸勞損
CPR急救:心臟驟停分析、急性氣道梗阻處理、急性外傷處理、包扎技巧、骨折固定技巧、傷員救護技巧、國際通用心肺復蘇技巧
SFT力量體能教練:1.舉重技術2.體能技術3.健身技術
核心訓練元素:功能力量,推、拉、舉、蹲、弓。步功能激活,翻滾,爬行,俯身,步態、轉體
提高訓練水平、身體功能、身體素質、身材氣質
AFPA私教格斗專家:實戰演練,進攻、阻截、反擊,格斗戰術,格斗技術,拳法、腿法。擊靶技術,口令靶、單項靶、組合靶、移動靶、反應靶。格斗體能,心肺強化、肌耐力強化、核心強化、爆發力強化、方應強化。格斗私教強化。
AFPA運動營養專家:增肌營養(高G|飲食+抗阻強度調節法)、實戰模擬營養配餐方案、七大營養素解析、R-LABZ系列產品解析與營銷、運動補劑原理及使用方法、減脂剖析各類人群指導方案
運動康復:裸關節、膝關節、髖關節、肩關節、上脊柱、下脊柱
臨床拉伸、關節松動、運動康復方法、肌力訓練、感覺訓練、按摩手法、功能診斷、筋膜放松
FM運動防護:運動損傷的評估與處理、運動傷病的預防與康復訓練、運動傷病預防與醫務監督方案的規劃與實施、理療康復儀器的操作、運動防護管理、運動疲勞的消除、運動現場的急救與處置、運動內外部風險評估與控制
高級強化訓練、力量強化、技能強化、身體強化
健身行業分析、面試技巧、形象管理、釋放天性、崗位職責、溝通技巧。