DFS全程無憂全能培訓(xùn)課程
理論學(xué)習(xí)
運(yùn)動解剖學(xué)、運(yùn)動營養(yǎng)、營養(yǎng)規(guī)劃、運(yùn)動生物力學(xué)、三大能量系統(tǒng)、健康體適能、有氧技術(shù)實(shí)戰(zhàn)方案抗阻技術(shù)實(shí)戰(zhàn)方案、伸展技術(shù)實(shí)戰(zhàn)方案、運(yùn)動處方制定等。
技能訓(xùn)練
自重訓(xùn)練技術(shù)啞鈴訓(xùn)練技術(shù)、杠鈴訓(xùn)練技術(shù)、拉力器訓(xùn)練技術(shù)、固定器械訓(xùn)練技術(shù)、中高級有氧訓(xùn)練技術(shù)、筋膜技術(shù)、主動伸展、被動伸展、PNF伸展等。
ISFT功能訓(xùn)練：戰(zhàn)繩訓(xùn)練、BOSU球訓(xùn)練、能量管訓(xùn)練、懸吊訓(xùn)練、藥球訓(xùn)練、能量包訓(xùn)練、敏捷梯訓(xùn)練、標(biāo)志碟訓(xùn)練、壺鈴訓(xùn)練榴蓮球訓(xùn)練、平衡氣墊訓(xùn)練、泡沫軸訓(xùn)練、攔架訓(xùn)練
康復(fù)訓(xùn)練：高低肩翼狀肩胛、上交叉綜合癥、下交叉綜合癥、骨盆側(cè)傾含胸駝背、骨盆回旋、長短腿、腰椎間盤突出、腰肌勞損、體態(tài)評估、肩頸勞損
CPR急救：心臟驟停分析、急性氣道梗阻處理、急性外傷處理、包扎技巧、骨折固定技巧、傷員救護(hù)技巧、國際通用心肺復(fù)蘇技巧
單車CLUB：全球三大熱門團(tuán)體健身課程之一，它對有氧系統(tǒng)要求很高又適應(yīng)不同健身水平人群，整個課程有著自己的個性化音樂，跟隨動感音樂的節(jié)奏的不同和每一節(jié)練習(xí)的目的不同，調(diào)節(jié)的阻力的大小，由簡單到復(fù)雜，手臂、腹部、胸背部、腿部等大塊的肌肉群都在做功。一節(jié)單車Club課程大約燃燒500卡路里熱量，故有著“脂肪燃燒彈”的美譽(yù)
BOXING：最早是由歐洲的搏擊選手與職業(yè)健身操運(yùn)動員推出的，其具體形式是將中國功夫、拳擊、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，并配合強(qiáng)勁的音樂，成為一-類風(fēng)格獨(dú)特的團(tuán)體操課。Boxing可有效緩解身心負(fù)荷，加上它的動作相對簡單，越來越多的人們選擇Boxing作為鍛煉方式。
HOT WAVE熱舞：一種糅合了熱辣、性感的拉丁舞蹈，有節(jié)奏的有氧運(yùn)動，它通過動態(tài)的運(yùn)動形式實(shí)現(xiàn)了節(jié)奏性。Hot wave熱舞結(jié)合了南美火爆、熱辣的拉丁舞蹈體系，包括SALSA舞、MER EN∪E舞、C∪MBIA舞、SAMBA舞和REGGAETON舞，在音樂的靈感下變得簡單易學(xué)，降低了學(xué)習(xí)的難度。
普拉提：目前世界最流行、最時尚的健身項(xiàng)目之一，它將東、西方的養(yǎng)生方法，如瑜伽、太極拳等融會貫通，的特點(diǎn)是簡單易學(xué)，不僅動作平緩，而且可以有目的地針對手臂、胸部和肩部鍛煉，同時又能增強(qiáng)身體的柔韌性。而且，這項(xiàng)運(yùn)動不受活動地點(diǎn)的限制，無論專業(yè)健身房還是起居室，同樣可以練習(xí)。
時尚健身操：種配合音樂有節(jié)奏的舞動的有氧運(yùn)動，它一方面能消耗較多熱量，另一方面能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧的鍛煉方式，反復(fù)進(jìn)行組合練習(xí)。時尚健身操動作不像健美操動作比較程式化，不同的音樂風(fēng)格讓你盡情體驗(yàn)不同的舞蹈風(fēng)情，無拘無束的釋放技巧，用身體展示自己的魅力和性感，在享受音樂的過程中塑造形體。
燃脂腰腹：腰腹部位是體現(xiàn)身體曲線的兩個重要部位，但是又是贅肉最容易堆積的部位，要想擁有迷人的身體曲線，必須先把腰腹給瘦下去!燃脂腰腹主要運(yùn)用墊上動作搭配音樂節(jié)拍針對人體核心肌群的進(jìn)行訓(xùn)練，它滿足了很多女性想瘦又不用長肌肉的心理，課程簡單易學(xué)，很容易找到腰腹發(fā)力的感覺。
活力踏板：在音樂中不斷圍繞踏板做一些踏上、踏下、左右移動的有氧運(yùn)動。通過結(jié)合踏板的運(yùn)動節(jié)奏、方向改變和踏板高度的調(diào)節(jié)，能有效的增強(qiáng)心肺功能與協(xié)調(diào)性，同時也是減肥瘦身、增強(qiáng)下肢力量、塑造完美體型的一種有效運(yùn)動項(xiàng)目。
塑形杠鈴：世界_上最快的塑身方法，是健身史上最成功的集體健身項(xiàng)目。它成功地將杠鈴引入操房，富有節(jié)奏的音樂和新穎的動作編排，將有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動完美結(jié)合，運(yùn)用杠鈴達(dá)到良好的塑身效果，帶來了集體健身的革命性突破
學(xué)習(xí)成果
證書認(rèn)證：AFPA團(tuán)體健身課程認(rèn)證、DAT團(tuán)操教練認(rèn)證、CPR急救認(rèn)證、ISFT體適能教練認(rèn)證、DPT私人教練認(rèn)證、國家權(quán)威證書。
行業(yè)經(jīng)驗(yàn)銷售認(rèn)知、誠心成交、客戶心理、銷售寶典、實(shí)戰(zhàn)模擬、客戶維護(hù)、銷售渠道建立。健身行業(yè)分析、面試技巧、形象管理、釋放天性、崗位職責(zé)、溝通技巧
