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如何養(yǎng)成自律的方法
發(fā)布時(shí)間：2022-11-28 08:47:37 已幫助：人
強(qiáng)大自律才能成就優(yōu)秀人生說起來容易做起來難。這就是我們經(jīng)常犯的通病。
每個(gè)人都可以說出一堆大道理，都可以做一堆精妙的計(jì)劃安排，但是真正到執(zhí)行的時(shí)候，卻不是那么回事。因此的一件事兒就是——自律。那么我們該如何變得更加自律呢?
1.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
復(fù)習(xí)是是應(yīng)對(duì)考試的必要準(zhǔn)備，各種網(wǎng)上各種找備考經(jīng)驗(yàn)、資料、方法，看完之后好像熱血沸騰，馬上要通過考試了，但后來效果卻一般。
于是開始制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，硬性規(guī)定每天至少聽兩個(gè)小時(shí)的課件，做一個(gè)小時(shí)的題，看書就利用閑暇時(shí)間。如有一項(xiàng)沒有完成或者拉下進(jìn)度進(jìn)行自我懲罰。時(shí)間一旦有保障，學(xué)習(xí)自然而然跟上進(jìn)度。堅(jiān)持利用零散時(shí)間，吃透每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)堅(jiān)持，不能找借口退縮，每天堅(jiān)持聽課看書。
2.將重要的事情培養(yǎng)成習(xí)慣
在微博上看到一段采訪董卿的視頻，其中有一段是董卿講自己臥室里沒有電視，沒有電腦，從來不帶任何電子產(chǎn)品進(jìn)臥室，每天睡前閱讀1小時(shí)。
我們都應(yīng)該會(huì)覺得很不可思議，很難堅(jiān)持，但是她講：對(duì)她來說，沒有什么堅(jiān)持不堅(jiān)持的，只是習(xí)慣而已。是的，堅(jiān)持不容易，但是習(xí)慣卻很容易做到。
習(xí)慣每天早起空腹喝一杯溫水;習(xí)慣前一天晚上將自己第二天要穿的衣服搭配好;習(xí)慣晚上8點(diǎn)后不吃零食......這樣看來，突然發(fā)現(xiàn)自己在一些小事上也是可以堅(jiān)持的，而且做得非常好。但一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成是不那么容易的，需要長期的刻意訓(xùn)練。并且，在這個(gè)過程中，你不能急躁得有耐心，不能一下子就什么都想做到，都想做好。那不是訓(xùn)練養(yǎng)成習(xí)慣，而是一時(shí)頭腦發(fā)熱。真正的自律從來不是來自別人眼中所謂的自律，而是應(yīng)該來自你心中對(duì)于自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的自律。
我們通常對(duì)自律有很深的誤解，總認(rèn)為自律就是嚴(yán)格要求自己，與自己想要做的事情背道而馳，無限約束自己。
所以我們總會(huì)對(duì)自律的人也有誤解，總會(huì)認(rèn)為自律的人生活很辛苦。
但我們縱觀身邊那些極度自律的人，他們的生活真的很辛苦嗎?你看到他們6點(diǎn)鍛煉、7點(diǎn)曬早餐，每天安心工作，過自己的生活，你不曾有一點(diǎn)點(diǎn)羨慕嗎?真正自律的人，生活一定是美好的。
因?yàn)樗麄兇驈男牡桌锵矚g這種自律。自律對(duì)他們來說，不僅是自由的，更是快樂的。
