如何養成自律的方法
發布時間：2022-11-28 08:47:37 已幫助：人
強大自律才能成就優秀人生說起來容易做起來難。這就是我們經常犯的通病。
每個人都可以說出一堆大道理，都可以做一堆精妙的計劃安排，但是真正到執行的時候，卻不是那么回事。因此的一件事兒就是——自律。那么我們該如何變得更加自律呢?
1.制定學習計劃
復習是是應對考試的必要準備，各種網上各種找備考經驗、資料、方法，看完之后好像熱血沸騰，馬上要通過考試了，但后來效果卻一般。
于是開始制定學習計劃，硬性規定每天至少聽兩個小時的課件，做一個小時的題，看書就利用閑暇時間。如有一項沒有完成或者拉下進度進行自我懲罰。時間一旦有保障，學習自然而然跟上進度。堅持利用零散時間，吃透每一個知識點堅持，不能找借口退縮，每天堅持聽課看書。
2.將重要的事情培養成習慣
在微博上看到一段采訪董卿的視頻，其中有一段是董卿講自己臥室里沒有電視，沒有電腦，從來不帶任何電子產品進臥室，每天睡前閱讀1小時。
我們都應該會覺得很不可思議，很難堅持，但是她講：對她來說，沒有什么堅持不堅持的，只是習慣而已。是的，堅持不容易，但是習慣卻很容易做到。
習慣每天早起空腹喝一杯溫水;習慣前一天晚上將自己第二天要穿的衣服搭配好;習慣晚上8點后不吃零食......這樣看來，突然發現自己在一些小事上也是可以堅持的，而且做得非常好。但一個習慣的養成是不那么容易的，需要長期的刻意訓練。并且，在這個過程中，你不能急躁得有耐心，不能一下子就什么都想做到，都想做好。那不是訓練養成習慣，而是一時頭腦發熱。真正的自律從來不是來自別人眼中所謂的自律，而是應該來自你心中對于自我價值實現的自律。
我們通常對自律有很深的誤解，總認為自律就是嚴格要求自己，與自己想要做的事情背道而馳，無限約束自己。
所以我們總會對自律的人也有誤解，總會認為自律的人生活很辛苦。
但我們縱觀身邊那些極度自律的人，他們的生活真的很辛苦嗎?你看到他們6點鍛煉、7點曬早餐，每天安心，過自己的生活，你不曾有一點點羨慕嗎?真正自律的人，生活一定是美好的。
因為他們打從心底里喜歡這種自律。自律對他們來說，不僅是自由的，更是快樂的。
