綿陽提升親子關系的方法
發布時間：2023-02-20 09:32:02 已幫助：人
最近很多父母朋友問小編，有沒有什么比較好的的提升親子關系的方法，因為自己和孩子有一些小矛盾，但是自己不知道該怎么處理這些矛盾，需要小編的幫助。為了幫助大家，小編就跟大家來詳細說一下。
著名的馬歇爾·盧森堡博士發現了一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使人們情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”，因為長頸鹿在進食時能夠把刺化為自身的營養，代表著溝通順利進行，最終達成一致，我們又形象的把它稱為“長頸鹿語言”。
首先，留意觀察。客觀地說出，你觀察到什么具體的行為，不作判斷或評估。
第二步，表達感受。感受沒有對錯，只要如實說出?！拔腋械缴鷼狻薄拔腋械介_心”“我感到難過”。
第三步，理清需要。為什么會有那樣的感受？可以說“我感到難過，是因為我很在意……”
第四步，提出請求。明確告知他人，你期待他采取何種行動來解決問題。請求不是命令，而是具體的可實踐的需求，不是空洞抽象的需求。
【示范1】
我看到你玩手機快2個小時手機了（觀察），我感到有點傷心（感受）。因為我很擔心你完不成作業，成績下滑（需要）。你能不能規劃一下，等作業完成了再玩？（請求）
【示范2】
我留意到你的學習成績退步了（觀察），我感到有些擔心（感受）。你玩了一上午手機了（觀察），這是不是退步的原因之一呢？如果是，我就更難過了（感受）。我很希望你能考上一所理想的大學（需要），你是不是可以學一些時間管理的方法，好好規劃一下呢（請求）？
提示：請務必控制情緒，溫和的語氣表達。
2.換位思考
許多家長習慣于居高臨下的教育方式，而忽略孩子隨著年齡增長對于“成人感”的需求，矛盾就會逐漸激化。所以，我們需要換位思考，理解孩子的感受，并嘗試用平等而尊重的方式交流。
【示范】
①控制自己的情緒，默默的數12秒；
②換位思考，理解孩子的感受（沉迷的背后是孩子沒能找到更好的放松的方式）；
③婉轉的提出請求：等你玩好了，我還是希望和你一起規劃一下。
4.積極暫停
“積極暫?！笔怯擅绹艹龅男睦韺W家、教育學家簡尼爾森在《正面管教》一書中提出的。
“積極暫?！笔侵冈谖覀兂霈F情緒并且情緒變得更激烈之前，先轉移我們的注意力，暫時停下來，撤出來，努力讓感性腦冷靜下來，適度恢復理性，再去專注于解決問題。
【示范】你用溫和的語氣表達了請求，孩子不僅沒有停止而且朝你發火。
①控制自己的情緒，默默的數12秒；
②換位思考，理解孩子的感受（他此刻一定很享受游戲帶來的感覺，他不希望被打擾和中斷，如果我喜歡一款游戲的時候，也會停不下來）；
③積極暫停。離開孩子的視線，等雙方情緒平靜再商量對策。
牢記：控制住自己的情緒，問題就解決了一大半！
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