瑜伽理療練習應(yīng)該了解哪些知識

  在學習瑜伽中，瑜伽的樣式豐富多樣，但是大部分人都喜歡理療瑜伽，那么相比其他瑜伽，練習理療瑜伽到底有什么好處呢？這里瑜伽理療老師跟大家一起聊聊瑜伽理療練習應(yīng)該了解哪些知識？
  一、理療瑜伽的作用
  理療瑜伽，在調(diào)理人體各個機能紊亂方面的有效性已經(jīng)被充分的證明，它提供的各種習練方法非常有益于人體心理及身體的健康，是極其有效的醫(yī)療輔助手段。
  1.安全運動，避免損傷
  理療瑜伽的作用，最基礎(chǔ)的就是叫你如何找到身體的正位，如果在不同運動，不同體式中啟動正確的肌肉，從而減少代償，減少損傷。
  2.身體評估矯正，回歸身體健康
  理療瑜伽的主要在于調(diào)理和療愈。想要對身體有進一步的調(diào)理，就要評估和矯正。根據(jù)每個人的身體情況，運用瑜伽的各種方法，幫助身體回歸正位，回歸健康。
  3.身心靈健康療愈
  理療瑜伽的好處，不僅是對身體方面，對心靈也有很大益處。理療瑜伽中包括，瑜伽正念、瑜伽冥想等知識，這些對心靈的釋放與療愈有非常大的益處。理療瑜伽之所以備受人們歡迎，是因為它真正的做到了身心靈的連接與成長，讓身心得到療愈與提升。
  二、理療瑜伽的好處
  談及了理療瑜伽的作用，它的好處也就不言而喻了。除了對身心本質(zhì)上療愈外，理療瑜伽的好處就是針對性強，效果明顯。
  1.針對性強，定制私人專屬理療方案
  由于每個人的身體情況各不相同，因此，普通的瑜伽并不能起到針對性的練習。理療瑜伽通常以私教的形式上課，因此，瑜伽理療師能夠為每個人做專屬評估，制定屬于個人的療愈方案。
  2.理療效果明顯，更容易被人信任
  瑜伽理療，你上的每一節(jié)課，對身體都是有意義的。當然，經(jīng)過專屬矯正練習，也更容易看到效果，自然更受人們的青睞和信任。
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