瑜伽減肥需要多長時間
發(fā)布時間：2021-09-02 14:19:53 已幫助：89人 來源：重慶重慶一品瑜伽
第二，瑜伽能有效按摩腹部器官，實現(xiàn)內臟自我調節(jié)，活動，調節(jié)內分泌，加強胃腸蠕動，促進脂肪消耗。體位的運動也可以直接刺激身體相應部位，消除多余脂肪。
第三，瑜伽是有氧運動，每周練習2-3次瑜伽有助于你消耗額外的熱量，這不僅可以減肥，還可以通過各種拉伸姿勢增加你的肌肉力量，拉伸你的肌肉線條，讓你逐漸塑造出苗條、緊繃、無脂肪的身材。這些恰恰是其他運動不能帶給你的。
平時練一個月就能發(fā)現(xiàn)身體變化，有的人練一兩周甚至能感覺到身體變化。
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