可能很多人看到這里會很怕很擔心自己學不會，但放心在進入高級階段之前還有很多優美、舒展、安全、看起來照樣炫酷的動作可以學，一樣可以組成很棒的舞蹈。這些動作所需的力量，并不多于在單杠上吊個半分鐘。

  鋼管技巧動作的特點主要是：轉、翻、掛、開叉。相關技巧動作介紹如下：
  先學習管下動作：
  在學上管：雙手雙腳上管、雙手單腳上管、撲管而上)
  1、單手單腿勾轉：只手抓著鋼管，身體離管順著正方向走兩三圈，借助轉的慣性，一只腳膝蓋內側反勾著或正勾著管子轉，這時另一只腿往后微彎，腰部挺直身體微彎順勢而轉。轉的動作一般在兩到三圈。
  2、單手曲腿正轉：只手抓著鋼管，身體離管順著正方向走圈，借助轉的慣性，一只腿的膝蓋內側勾著管子下部，另一只腿的膝蓋馬上挨到管上繼續轉，另一只腿也可以離管挺直順勢而轉。
  3、單手反轉：只手拿管，順著正方向走圈，借助轉的慣性和腰部的力量把自己整個身體向前拋送出去，身體拋得越遠越高越好，身體回來時千萬不能碰到鋼管，而是和鋼管保持距離向著一個方向轉動，轉的時候全身放松背朝管，雙腿落地時手反拿著管子，雙腿微開跪在地上。

  更多有關舞蹈培訓資訊的信息請關注我們，在線老師會免費提供試聽學習資料，在線預約可享受課程優惠，點擊進入【重慶鹿之影舞蹈培訓學校】網站詳細了解。