重慶鹿之影是專業的舞蹈培訓學校,爵士舞課程深受學生歡迎,爵士舞是一種急促又富動感的節奏型舞蹈,具有塑造完美體型、提升形象氣質,這種特點是與其節奏密切相關的,接下來就為大家講解爵士舞蹈塑造完美體型動作,趕緊學習吧.
爵士舞蹈塑造完美體型動作講解
重慶鹿之影是專業的舞蹈培訓學校,爵士舞課程深受學生歡迎,爵士舞是一種急促又富動感的節奏型舞蹈,具有塑造完美體型、提升形象氣質,這種特點是與其節奏密切相關的,接下來就為大家講解爵士舞蹈塑造完美體型動作,趕緊學習吧。
鹿之影誠摯地期待每一位愛好舞蹈、欲塑造完美體型、提升形象氣質、通過舞蹈高薪的朋友蒞臨本校，舞動屬于自己的精彩人生!為了讓學員的舞蹈更加多元化，我們還擁有一支實力雄厚的師資團隊，專職教練的舞蹈技藝及教授水平均處于國內較水平。
分析爵士舞減肥動作爵士舞減肥動作：身體平行向左轉，回到中間，再向右轉，最后再回到中間位置慢慢起身，這套是一組連續動作，但如果要加強肌肉伸展，每個定點可停留約10秒，記得做動作時不要憋氣。
步：手臂張開平舉180度，一腳同時往旁邊踏比肩膀略寬，接著雙手手臂收回在胸前，肩胛骨同時往后壓，上臂依然要保持平舉狀態，腳也一起收回，整體連續動作為：手張開-腳往旁邊踏，手收回-腳也收回，練習時可原地踏併，或是自由往右或往左移動，保持輕快的律動即可。
第二步：身體平行向左轉，回到中間，再向右轉，最后再回到中間位置慢慢起身，這套是一組連續動作，但如果要加強肌肉伸展，每個定點可停留約10秒，記得做動作時不要憋氣。
第三步：雙腳張開比肩寬一倍，手臂平舉向前延伸，將背往下壓，直到與腿呈90度，感覺到腿和背部肌肉都被伸展開來。
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