越來越多人參見健身，作為健身教練入門初學者，一定要了解一些健身知識，參加系統的專業訓練，成都鯊丘健身教練培訓中心專注健身教練培訓，為健身教練初學者分享健身教練入門必備知識，一起來看看吧！

  力量訓練不能減脂只能練肌肉？

  很多參加健身的人都覺得做重量訓練是練肌肉的，肌肉很恐怖，只要減肥就好了，不需要做力量訓練。成都鯊丘告訴你這是一個誤解，想要擁有健美先生的線條和肌肉可不是那么簡單，需要長時間的聯系，飲食、生活都要規律。力量訓練能夠讓大家看起來更緊實有線條，參加力量訓練也能讓新陳代謝變得更好，有助于減肥喲。

  什么時候鍛煉更好？

  大家都不是職業的運動員，訓練時間不是那么重要，每個人的行程安排也不是一樣，只要按照自己的時間進行訓練，有規律的訓練就好。每個人的身體狀態和精神狀態的都是不一樣的，在自己狀態好的時候訓練才能發揮出效果。

  低碳減肥會成功？

  總有人覺得碳水化合物不好，增加了減肥的難度。但事實上，不吃碳水化合物會讓人變得容易生氣，身體也會虛弱無力。食量的主食，選擇好的碳水化合物也不會讓體重增加，比如全谷物、豆類、蔬菜等等，都是可以經常食用的。

  不懂就學

  健身是需要專業指導的，也有相當多的專業知識，建議同學們還是選擇專業的健身教練，不過如果不能跟著教練訓練，可以自己去學習一些健身知識，有很多的健身APP，書籍、雜志等等都有幫助。不懂就要問，不然容易受傷，得不償失。

  以上就是【成都鯊丘健身教練培訓中心】小編努力整理出的內容，希望對大家的健身有所幫助哦。更多健身教練培訓資訊請定期關注我們...