學習籃球過程中投籃技術非常重要,關系比賽勝負,因此球員們都在不斷訓練投籃,提升投籃命中率,投籃可以用多種方式,下面為大家詳細介紹幾種投籃方式,對學習籃球投籃感興趣的小伙伴可以好好看一看.
學習籃球投籃
立定投籃
立定投籃是指投籃時雙腳站在原地不起跳，球員面向籃筐，雙腳站立，把投籃手一側的腳放在另一只腳前約15厘米處，從而創造一個舒適平衡的底部支撐。球應放在手指上，投籃手放在秋后稍側微向下的位置，非投籃手放在籃球一側以保持平衡。然后彎曲膝蓋為投籃蓄力，同時將手肘彎曲大概90度，將球舉過前額到投籃位置。隨著雙腿伸展，球員伸展手肘，手腕向前翻轉，撥動投籃手的手指，將球投出。
跳投
跳投和立定投籃類似，只是跳投的出手點更高并且是在起跳后投籃的，而不是在投籃的同時雙腳站在地上伸直膝蓋。另外，因為球員是先起跳再投籃，球員的上身、手臂、手腕和手指必須發更大的力。跳投時，腰部以上的動作與立定投籃相似。球員的雙腳應同時垂直起跳，完全伸展腳踝、膝蓋、背部和肩膀，在即將跳到最高點時將球投出。
罰籃
盡管罰球的動作和立定投籃相似，但罰球需要很高的專注度。罰球的成功很大程度上取決于球員是否放松和自信，從而專注于罰球。
上籃
上籃是命中率最高的投籃方式，因此也是最理想的投籃方式。上籃時，球員以45°~60°的角度向籃筐跨步，然后以投籃手相反一側的腳作為中樞腳大力垂直起跳。跳到最高點時，用投籃手托舉籃球，將球直接投向籃筐。
以上就是【五星體育運動】小編努力整理出的內容，希望對大家的學習有所幫助哦。如果大家還有什么其他疑問，可以直接在線咨詢老師。更多籃球培訓資訊請定期關注我們...
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