如何提高籃球技術呢?成都五星體育運動為籃球愛好者提供專業的籃球技術教學,使學習者掌握全面、正確的籃球基本技術動作,達到能合理運用籃球技術動作的能力.
如何提高籃球技術
指尖運球
只能用手指尖反復來回地將球在雙手間傳遞，運球先從頭頂上方開始，慢慢向下直到腳踝，再由下至上運回去，如此重復一分鐘。在此過程中要保持手肘伸直并貼近身體，只靠活動雙手來完成。這種運球練習能幫你提升球感，讓你的手指更有力量，甚至可以提高你的投籃命中率。
腿部運球
保持身體呈打開姿勢，讓球的高度保持在距離地面很近的位置，只能用右手繞著你的右腿運球，然后換到左手繞著左腿再重復一次右手做過的動作。
雙球原地運球
讓身體呈打開姿勢并降低重心，同時運兩個籃球，膝蓋以下運球30秒，接著腰部以下運球30秒，最后一直運球到肩膀30秒。
地板投籃
把球拿起來躺平，做正常的投籃動作，然后再接住球，如此往復。這個練習做大約5分鐘，能幫助你在投籃時讓球有一個正確的旋轉，還能增強你的投籃肌肉，提高投籃射程。
上籃
在家附近找個籃筐，從籃筐右側開始，右手帶球，左腳抬起上籃。在球落地前，用左手接住球，連貫地抬起右腳從籃筐左側上籃，重復這一動作。這個練習每次持續做至少一分鐘，每次都要注意換手。
以上就是【五星體育運動】小編努力整理出的內容，希望對大家的學習有所幫助哦。如果大家還有什么其他疑問，可以直接在線咨詢老師。更多籃球技術培訓資訊請定期關注我們...
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